シンスプリント|【兵庫県豊岡市】はま整体院

病院で「シンスプリント」が治らないあなたへ

このページでは、「シンスプリント」に悩んでいる方に向けて、脛(すね)の痛みの原因や改善方法をお伝えします。

脛が痛い…走るたびに強い痛みを感じる…最近は歩くのも辛い…と、さまざまな不安や苦痛を抱えていることでしょう。

でも、ご安心ください。あなたのシンスプリントを解消するための方法がここにあります。当院の施術を受けた方の多くが、痛みから解放され、再び走れるようになっています。

シンスプリントにお悩みの方は、ぜひ最後までご覧ください。あなたの痛みを軽減する手助けをします。

シンスプリントとは

シンスプリントは、特に運動をしている子供に多く見られるスポーツ疾患で、練習量が急に増えたり、急に走り込みを始めることで「スネの内側」に痛みが生じます。

初期段階では練習中だけに痛みが現れますが、症状が悪化すると立っているだけでも痛むようになり、運動ができなくなることもあります。さらに、シンスプリントは疲労骨折につながる可能性があり、疲労骨折になると数週間の運動休止が必要になります。

シンスプリントの原因とは

現代医学では、シンスプリントの主な原因は「オーバーユース」とされています。つまり、足を過度に使うことで痛みが生じ、さらに悪化すると「疲労骨折」を引き起こすこともあります。

具体的には、筋疲労や柔軟性の低下が影響し、ヒラメ筋や後脛骨筋、長趾屈筋が付着している脛骨の骨膜が引き伸ばされ、炎症を引き起こすと考えられています。

なので、治療ではこの筋肉の炎症を取るための処置が行われる事がほとんどです。

シンスプリントは2週間もあれば大丈夫

シンスプリントを発症すると、最初に「安静にするように」と指導されることが多いですよね。しかし、スポーツをしている子どもにとって、練習を休むのは本当に辛いことです。周りから置いていかれる不安や、試合に出られないかもしれない焦りがあると思います。

この記事を読んでいるあなたも、同じような状況で悩んでいるかもしれません。そんな方に伝えたいのは、「安静は治療ではない」ということです。安静にしていると一時的に痛みが引くこともありますが、完治するにはかなりの時間がかかります。長期の安静は、特にスポーツをしている子にとっては考えられないことですよね。

でも安心してください。シンスプリントは、適切な治療を受ければ早期に改善できる疾患です。通常、約2週間もあればスポーツに復帰できる可能性があります。

シンスプリントの本当の原因とは?

シンスプリントは、練習のしすぎによるオーバーユースが引き金となることが多いですが、これは根本原因ではありません。実際、シンスプリントを発症する子どもたちは、睡眠不足やストレス、内臓疲労などによって「身体が極度の疲労状態」に陥っています。

身体のキャパシティーがギリギリの状態では、ちょっとした負荷で怪我をするリスクが高まります。このような状態で走ったりジャンプをすると、シンスプリントが発症してしまうのです。

「子どもも疲労状態になるの?」と疑問に思うかもしれませんが、子どもたちも学校での勉強や練習を通じて身体が疲れるのは当然です。特に、環境や季節、精神的な要因によってキャパシティーは大きく変わります。子どもは外的刺激に敏感で、体が不安定になりがちです。

この不安定な状態でトレーニングを続けると、シンスプリントを発症しやすくなります。痛みが出る子と出ない子の違いは、まさにこの点にあるのです。

難治性のシンスプリントがどうして治るのか?

シンスプリントを改善するためには、「身体の疲労を取る」ことが最も重要です。これをしない限り、運動を再開すれば再発し、痛みを繰り返してしまいます。

シンスプリントに悩む子どもたちは、主に2つのパターンに分けられます。それぞれの原因を理解し、それに応じた治療を行うことが必要です。

1. 下肢の可動域が低下している

股関節、膝関節、足関節の可動域が低下していることで、シンスプリントを発症することがあります。この場合、可動域を正常に戻し、関連する筋肉をリラックスさせることで痛みが解消されます。

2. 身体のバランスが悪い

過去の怪我や痛みをかばうことで、身体に悪い癖がついている子が多いです。このような場合、体全体を診て治療しないと改善が難しく、他の治療法では解決できないことがよくあります。

これらの分類に基づいて適切な処置を行うことで、身体の疲労を解消し、早期の改善へと導くことが可能です。

シンスプリントに悩んでいる方へメッセージ

当院に来るシンスプリントのお子さんたちは、何件もの病院を巡っても改善しなかった方が多いです。それでも、ほとんどの方が約2週間でスポーツに復帰できることが多いので、安心してご相談ください^^

ただ、今までの経験から「そんな短期間で治るの?」と半信半疑に思うのも無理はありません。正直、私もその気持ちを理解しています。

シンスプリントの治療では、1回の施術でも体の変化を感じることができます。治療を受けることで「HPに書いてあったことが本当だったんだ!」と実感できるはずです。

もしそれでも不安がある場合は、ぜひ一度お電話でご相談ください。治療の内容を詳しくお話ししますので、少しでも安心していただけると思います。

あなたのシンスプリントを必ず良くしますので、諦めずに一緒に頑張りましょう。どこに行っても改善しなかったからといって、不安にならないでくださいね。